妊娠中は何かと気を遣わなければいけない時期ですが、
モンブランは食べても良いのでしょうか？注意点はあるのでしょうか？
こちらでは妊娠中のモンブランについて紹介致します。
妊娠中モンブランは食べても良いの？
結論から言うと妊娠中のどの時期においてもモンブランは食べても構いませんが、
洋酒が使われていることがほとんどのため、気になる方は控えましょう。
また、糖質が多いため食べ過ぎると肥満の原因になりますので、
食べ過ぎには注意してください。
ラム酒などのお酒が入っている場合は？
モンブランの中にはラム酒やブランデーなどのお酒が入っている場合がありますが、
風味付けに少量入れる程度で食べたからといって基本的に胎児に影響が出ることはありませんので過度に心配する必要はありません。
。
ただし、モンブランを食べて顔が真っ赤になったり心臓がドキドキと激しくなったりする場合は、
酔っ払った状態ですので、そうなるようなら次からは食べないようにしましょう。
洋酒の入ったモンブランが気になる方はお酒の入ったモンブランは避けましょう。
どれくらいのお酒の量なら大丈夫なの？
どれくらいのお酒の量であれば大丈夫かというのは実はまだわかっていません。
妊娠中にアルコールの摂取量が多いと胎盤を通して胎児にアルコールが移行し
胎児の肝臓で分解しなければいけないのですが、胎児は肝臓が未熟なため
アルコールの分解が難しく、胎児性アルコール症候群という胎児に悪い影響を及ぼしてしまうことがあります。
どれくらいのアルコール量なら大丈夫なのかというのは、まだわかっていないところではありますが、
日本産婦人科医会 先天異常委員会委員の左合治彦先生によると1日のアルコール摂取量と胎児への影響は以下のように発表されています。
15ml未満 胎児への影響は少ない
90ml以上 奇形の発生が明らかに高くなる
120ml以上 胎児アルコール症候群発生率30～50％
なお、1日のアルコール摂取量15mlというのは、
ワイン グラス1杯
日本酒 コップ1/2杯
ビール 350ml缶1本
となっています。
参照：日本産婦人科医会・先天異常委員会委員 国立成育医療センター 周産期診療部 胎児診療科 左合 治彦「飲酒、喫煙と先天異常」
モンブランに含まれているアルコールは少量な上、モンブラン自体もたくさん食べるわけではありませんから、胎児に影響が出るとは考えにくいです。
なお、洋酒が使われている部分はクリームの部分ですので、加熱はされていません。
それでも少量なので基本的には問題ないでしょう。
万が一気づかずに洋酒入りモンブランを食べて心配な場合は、
「アクスドクターズ」というサイトで産科医に相談するか、健診の時にでもかかりつけの産科医に相談されると良いでしょう。
どれくらい食べても良いの？
モンブラン1個のカロリーを見てみると大きさなどによって変わりますが、
およそ118gあたり408kcalとなっています。
参照：カロリーSlism
妊娠中の1日のおやつとして摂取しても良いカロリーは
厚生労働省の食事バランスガイドを見てみると、200kcalと言っています。
ですので、モンブランを1個食べるとカロリーオーバーになってしまいます。
ただし、たまに食べるモンブランということでしたら
1日程度カロリーをオーバーしたからといって何か起こるわけではありません。
日常的にオーバーしていると総摂取カロリーが多くなり
肥満や妊娠糖尿病などの原因になります。
さらに肥満になると妊娠糖尿病や妊娠高血圧症のリスクが高まりますし、
肥満の状態でお産をする場合、難産になる傾向にありますし、帝王切開になる可能性も高まります。
たまに食べるモンブランということでしたら1個食べても問題ありませんが、
日常的にモンブランなどのケーキを食べる場合は、200kcal程度になるよう調節してください。
まとめ
妊娠中のどの時期においてもモンブランをたまに食べるのであれば、
1個程度であれば食べても構いません。
ただし、毎日のように1個食べてしまうとおやつとしてのカロリーが摂りすぎになってしまうため、
肥満になる可能性が高くなります。
肥満になると妊娠糖尿病や妊娠高血圧症のリスクも高くなりますので注意してください。
モンブランにはラム酒などの洋酒が風味付けで入っている物がほとんどですが、
少量のため基本的には胎児に影響が出るということはありません。
ですが、心配ということであれば食べない方が良いでしょう。
食べた後に気づいた場合、ママが酔っ払ってなければ基本的には大丈夫なのですが、
それでも心配という場合は、産科医などの医師が多く登録しているアスクドクターズというサイトで
産科医に相談することができますので、早く結果が知りたいと言う場合は使ってみてはいかがでしょうか？
また、かかりつけの医師に相談してみるというのも日数はかかるかもしれませんが、良いと思います。
