子供はカルピスソーダを何歳からいつから飲んでもいい？量はどのくらい？

カルピスソーダはシュワシュワとしていておいしいですよね。
でも、子供って何歳からいつから飲んでも良いのでしょうか？
また、飲める歳になったらどのくらいの量飲んでも良いのでしょうか？
こちらでは子供とカルピスソーダについて紹介致します。

子供はカルピスソーダを何歳からいつから飲んでもいいの？

すんげー久しぶりに清涼飲料を飲む。
カルピスソーダ。

なんか変な疲れ方してる。 pic.twitter.com/JepbX5siKM

— 黒い健 (@BCYvQ40fEyuipLm) May 26, 2022

カルピスソーダの原材料を見てみると、

砂糖類（果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、砂糖）、脱脂粉乳、乳酸菌飲料／炭酸、酸味料、香料、安定剤（大豆多糖類）、甘味料（アスパルテーム・Ｌ－フェニルアラニン化合物、アセスルファムＫ）

なお、100mlあたり8.7gの糖類が含まれています。

では、子供は何歳からいつから砂糖類を摂取していいのかというと、
米国心臓協会によると、
1日の添加砂糖は小児が25g以下、2歳未満は一切控えるべきと提言しています。
なぜかというと、2歳未満で清涼飲料を飲む癖をつけると、6歳以降の肥満につながり、
小児の2型糖尿病や高血圧を発症する可能性が増加するからということです。
参照：DIAMOND online

カルピスソーダは清涼飲料に当たりますので、2歳未満の子供に飲む癖を付けると肥満の原因になるとのことなので、
飲ませるなら2歳以降が良いということになります。

次にmamastaというサイトを見てみると歯科衛生士の方が次のように述べています。

歯科衛生士としては2歳7ヶ月までに口の中の菌の定着が決まると言われているから。砂糖による酸産生能のある菌を寄り付かせずに虫歯リスクを抑える一助にはなるかなと予想しています。

引用：mamasta

虫歯を気にされるのであれば3歳あたりから与えた方が良いでしょう。

なお、炭酸自体（砂糖の含まれていない）については、何歳から飲んでも問題がないため
子供が興味を持ったら飲ませても良いです。

どのくらい飲んでもいいの？

米国心臓協会によると1日の添加砂糖は25g以下にするように言っていますので、
カルピスソーダだけで添加砂糖を摂るとすれば、100ml当たり8.7gの砂糖が含まれていますので、
1日にカルピスソーダは250ml程度飲めるという計算になります。ちょうど500mlペットボトルの半分程度ですね。

しかし、子供はおやつも食べるかと思います。
おやつに含まれる砂糖の量を一部ですが見てみると、
ショートケーキ（100g）に砂糖32g程度
あんぱん（80g)に砂糖26g程度
大福（70g）に砂糖12g程度
シュークリーム（70g）に砂糖9.2g程度
プリン1個に砂糖16g程度
アイスキャンディー1本に砂糖16g程度
含まれています。
参照：いずみ中央歯科医院

このようになっています。
プリンやアイスを食べただけで16gもの砂糖を摂取することになるため、
残りをカルピスソーダで摂取すると、100mlしか飲むことが出来ません。

ケーキやコンビニで販売されているスイーツ（洋菓子系）においては、
それだけで25gをオーバーしてしまいます。

米国心臓協会はこうも述べています。