ピルクルミラクルケアは腸内環境を改善する働きの他、疲労感の軽減や睡眠の質の向上の効果がありますが、
朝と夜どちらに飲めば良いのでしょうか？
こちらではピルクルミラクルケアの飲む時間について紹介致します。
ピルクルミラクルケアは朝と夜どちらに飲むのが良いの？
ピルクルミラクルケアの効果は腸内環境を改善することによって、
気分がよくなりストレスが軽減されることにより、睡眠の質が向上したり、
疲労感が軽減したりします。
参照：Impress Watch
腸内環境の改善は1日飲んだところですぐに効果が出るわけではなく、
毎日継続することによって効果が出てくるため、
継続して飲むことが大切になってきます。
ですので、朝や夜などではなく、ご自身が継続できる時間帯を見つけて、
飲みやすい時間に飲むことが継続するためのコツになります。
継続させるためには、決め事を作ると継続しやすくなります。
例えば、朝食時に飲む、夕食時に飲む、おやつ時に飲むなど決めてしまえば
忘れることもなくなるかと思います。
強いて挙げるなら朝飲む方がメリットはある
ピルクルミラクルケアには糖分が含まれていますので、
強いて言うなれば朝に飲む方がメリットがあります。
朝に糖類を摂取することで、糖質（ブドウ糖）は脳のエネルギーとなりますので、
脳の働きをよくする、記憶力を良くするなどの作用が期待できます。
また、脳だけではなく身体を目覚めさせることにも作用します。
朝にブドウ糖（糖質を分解したもの）を吸収することで、
寝ている間に低下した体温が上がり、身体の働きが活発になります。
参照：土岐市
ということから朝に飲んだ方が良いでしょう。
寝る前には飲まない方が良い
ピルクルミラクルケアには糖分が含まれていますので、寝る前には飲まない方が良いです。
なぜかというと、糖類が含まれており、1本65mlあたり5.8gの糖類が含まれています。
糖類を摂ると血糖値が上昇し、リラックスさせる働きのある副交感神経の活動を妨げてしまい、
その結果睡眠の質が低下する可能性があるからです。
参照：LEALEA
ですので、寝る前に飲むのは避けた方が良いです。
まとめ
朝に飲むのか夜に飲むのかどのタイミングで飲めば良いかというものはなく、
継続しやすい時間帯を見つけて、その時間に飲むことが大切になってきます。
継続して飲むことにより腸内環境が改善されて、その結果疲労感の軽減や睡眠の質の向上といった
効果が現れますので、継続しやすい時間帯に飲むようにしましょう。
強いて言うなれば、朝に糖分は摂取した方が脳の働きをよくしたり、
身体の働きが活発になるなどのメリットがありますので、
朝に飲みやすいということであれば、
朝に飲むことをお勧めします。
