不二家のカントリーマアムは1984年に発売され今もなお人気のお菓子ですが、
子供は何歳からいつから食べても良いのでしょうか？
こちらではカントリーマアムと子供について紹介致します。
カントリーマアムは子供は何歳からいつから食べても良いの？
カントリーマアムの原材料を見てみると、バニラ＆ココアでは
＜バニラ＞小麦粉（国内製造）、砂糖、植物油脂、チョコレートチップ（乳成分を含む）、還元水あめ、卵、白ねりあん（乳成分を含む）、全脂大豆粉、脱脂粉乳、水あめ、食塩、卵黄（卵を含む）、全粉乳、乳等を主原料とする食品／加工デンプン、乳化剤（乳・小麦・大豆由来）、香料（乳・大豆由来）、安定剤（加工デンプン）、カラメル色素、膨脹剤
＜ココア＞小麦粉（国内製造）、砂糖、チョコレートチップ（乳成分を含む）、植物油脂、還元水あめ、ココア、卵、白ねりあん（乳成分を含む）、脱脂粉乳、水あめ、カカオマス、全脂大豆粉、食塩、卵黄（卵を含む）、全粉乳、乳等を主原料とする食品／加工デンプン、乳化剤（乳・小麦・大豆由来）、香料（乳・大豆由来）、安定剤（加工デンプン）、膨脹剤
引用：不二家
となっており、この中で気になる成分としては砂糖とチョコレートになります。
まず砂糖は何歳から摂取して良いのか見てみると
米国心臓協会では次のように述べています。
「1日の添加砂糖は、小児が25ｇ以下、2歳未満は一切控えるべき」という厳しい提言が発表された。 提言の冒頭では「貧しい食習慣が肥満や心疾患、高血圧、肥満と関連するがん、虫歯のリスクを増大させる」とし、子供のころからこの問題と取り組む必要があると主張している。
引用：ダイヤモンドオンライン
次に、mamastaというサイトを見てみると、歯科衛生士の方が次のように述べています。
歯科衛生士としては2歳7ヶ月までに口の中の菌の定着が決まると言われているから。砂糖による酸産生能のある菌を寄り付かせずに虫歯リスクを抑える一助にはなるかなと予想しています。
引用：mamasta
と言っており、米国心臓協会の提言を守ると2歳から食べても良いことになり、
虫歯を気にするのであれば3歳あたりから与えた方が良いということになります。
続いてチョコレートですが、
チョコレートにはカフェインが含まれていますので、これを気にされる場合
元東京福祉大学教授のカフェインの研究をしている栗原久氏によると、
「子どもが大量に摂取すると不安や、頭痛、疲労感といった離脱症状が生じるリスクが高まる」。脳を刺激し、眠気防止などには有用だが、「子どもの脳の発育を邪魔する可能性がある」と指摘する。
「特に知性や理性をつかさどる前頭前野に影響を与える」と栗原さん。3歳までは摂取を控えるべきだという。4～6歳は1日25ミリグラム以下、7～12歳の学童期は50ミリグラム以下にするよう勧めている。
引用：東京すくすく
と言っており、これを元に考えるのであればチョコレートは3歳から食べることが出来ると言うことになります。
これを総合して考えるとカントリーマアムは3歳から食べさせた方が良いことになります。
また、カントリーマアムのチョコまみれもチョコが使用されていますので、与えるとしたら3歳からが望ましいです。
どれくらいの量食べても良いの？
3歳の子供のおやつのカロリーは200kcal程度と言われています。
参照：おつまみ研究所
次にカントリーマアムのカロリーを見てみると、1枚あたり48kcalとなっています。
ですので、カントリーマアムだけをおやつとするのであれば4枚。
ジュースも一緒に与えると言うことであれば、ジュースは100mlあたり40～50kcalですので、
カントリーマアムは3枚与えることができます。
食べさせすぎるとどうなるの？
おやつを食べさせすぎるとどのようなことが考えられるのかというと、
おやつでお腹いっぱいになってしまい、晩ご飯が入らなくなる可能性があります。
1日程度であれば問題はないのですが、日常的になっていると栄養が偏ってしまい成長に影響を及ぼす可能性が出てきます。
逆におやつはたくさん食べるけど、食事もしっかりと摂ると言う場合、総摂取カロリーが多くなり
肥満や糖尿病など生活習慣病のリスクが高くなってしまいます。
与える時の注意点は？
万が一喉に詰めてはいけないため、食べ終わるまで保護者の方が見守りを行なうようにしましょう。
カントリーマアムが大きいようでしたら、半分に割るなどして食べやすい大きさにするのも良いかと思います。
また、喉の通りを良くするために飲み物を用意しておくと良いでしょう。
保管場所に注意して
子供の手の届く場所に置いておくと知らない間に勝手に食べてしまう可能性があります。
そうなると万が一喉に詰めた場合に気づかないなんてことにもなりかねませんので、
保管場所としては子供の手の届かない場所でかつわからない場所に保管するようにしましょう。
アレルギーに注意して
カントリーマアムのアレルギー成分を見てみると、
小麦・乳・卵・大豆となっています。
※商品内容は変更される可能性があるため必ずパッケージをご確認ください。
これらにアレルギーがある場合は、与えるのを控えた方が良いでしょう。
この中で初めて食べさせるアレルギー成分がある場合は、
はじめは一口与えてみて様子を見るようにしましょう。
様子は2～3時間から半日程度様子を見て何もなければ多くの場合問題はないのですが、
摂取後1～2日後に発症する遅延型と呼ばれるケースもありますので頭に入れておくと良いでしょう。
参照：うつぼ本町キッズクリニック
虫歯予防をしよう
カントリーマアムは炭水化物が多く含まれており、
炭水化物は唾液によりブドウ糖へと分解されます。
それを放置しているとブドウ糖を餌に菌が増殖して虫歯のリスクを高めてしまいます。
ですので、食べ終わったら歯磨きを行なうようにしましょう。
歯磨きが難しいようならうがいだけでも行なうようにしましょう。
まとめ
カントリーマアムは柔らかく食べやすいのですが、
チョコレートが入っており、チョコレートにはカフェインが含まれていますので、
少量であったとしても3歳から与えた方が良いでしょう。
気にしないと言うことであれば、1歳半や2歳から与えることも可能ですが、
当サイトでは推奨致しません。
与える量に関しては200kcal程度に収まるように与えるとおやつとしてはちょうど良い量になります。
食べ終わったら歯磨きなどで虫歯予防を行ないましょう。
