リラクゼーションを目的として作られたチルアウトですが、
飲むとどうなるのでしょうか？眠くなるのでしょうか？
こちらではチルアウトを飲むとどうなるのかについて紹介致します。

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チルアウトは飲むとどうなるの？

チルアウト

チルアウトはリラクゼーションを目的として作られているため、
原材料にもリラックスを促す成分が入っています。

果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、ぶどう果汁、オレンジ果汁、ヘンプシードエキス、ギャバ、ホップエキス／炭酸、酸味料、テアニン、香料、V.C

引用：チルアウト

この中でリラックスを促す成分は
ヘンプシードエキス、ギャバ、ホップエキス、テアニンになります。
一つずつ見ていきましょう。

ヘンプシードエキス

ヘンプとは麻のことでシードは種を表していますので、
ヘンプシードとは麻の実のことを指します。
これは中毒性などはなく良質なタンパク質やミネラル、食物繊維が豊富で、
欧米を中心にスーパーフードとしても注目を集めています。

そんなヘンプシードですが、この中に含まれているCBD（カンナビジオール）という成分は
麻の茎や種子から抽出されます。
ビタミンやミネラル、必須脂肪酸を多く含み、免疫、神経、睡眠、痛みなどの人が本来持っている
機能にアプローチして心と体のバランスを整えると言われています。
参照：Beautopia

ギャバ

ギャバとはアミノ酸の一種で人間の脳内にも存在する成分で、
緊張やストレスなどを和らげて、脳の興奮を鎮める働きがあります。
参照：伊藤園

ホップエキス

ホップはビールの苦味や香り付けに用いる植物として知られていますが、
薬用ハーブとしても優秀な働きを持ち、
不眠を解消してくれる鎮静作用、生活習慣病の予防や改善、食欲増進、肥満抑制効果などの
健康効果が認められています。
参照：わかさ生活

テアニン

テアニンとは茶葉に含まれるアミノ酸の中で量的に最も多いアミノ酸で、
脳に対する保護作用、神経伝達物質への影響、短期ストレス時の軽減効果などが報告されています。
参照：太陽化学株式会社

 

となっているため、人にもよりますが飲むことによって
副交感神経に作用するため、緊張がほぐれたり
興奮を抑えてリラックスできます。

眠くなるのは本当？

こちらも個人差がありますが、副交感神経に働きかけて
リラックス状態となるため、人によっては眠くなる人もいるようです。

また、チルアウトには糖類が含まれているため、
飲むと血糖値が急激に上がり、そのことにより眠くなるという人もいます。

糖類を摂取することにより血糖値が急上昇し、
インスリンが過剰に分泌されます。インスリンの過剰分泌は血糖値の急降下を招き、
その結果脳に供給されるブドウ糖が不足して、眠気があらわれます。
参照：つばさ在宅クリニック西船橋

二つの作用が重なって、飲むと眠くなるという仕組みになっています。

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麻の実が入っているが、大麻様の効果はあるの？

麻と言えば、大麻などの麻薬を想像する方もおられると思いますが、
大麻様の効果が現れることはありません。

これは上記でも紹介しましたが、欧米を中心にスーパーフードとして普通に食されています。
ミネラルやタンパク質、食物繊維が含まれているため
健康に良い成分と言えるでしょう。

眠くなる、睡眠の質の向上の口コミは？

続いて眠くなる、睡眠の質の向上の口コミを見ていきましょう。

というように、眠くなる、寝れるというような口コミを集めてみましたが、
個人差があるのと、プラシーボ効果な方もいますが、
人によって熟睡できたり、眠くなったりする人がいるのは事実です。

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チルアウトにはスリープショットという睡眠に特化した商品もある

チルアウトにはスリープショットという商品があり、
通常のチルアウトとは違い瓶タイプのものになっています。
こちらも睡眠に特化しているものですが、違いとしては
エリストールと呼ばれる甘味料が使用されており、
これは血糖値の上昇を抑える働きがあります。

血糖値の上昇を抑えることにより、
インスリンの分泌も抑えることができ、その結果
覚醒に関するホルモンの分泌を抑えることが出来るため、
途中覚醒しにくくなっています。

熟睡したいと言う方は、チルアウトスリープショットを飲むと良いでしょう。

⇒楽天でチルアウトスリープショット一覧を見てみる

まとめ

チルアウトを飲むとどうなるのかについては、
リラックスできる、興奮を抑える（落ち着く）、眠くなる、熟睡できる
という効果が個人差はありますがあるということがわかりました。
また、口コミを見ても眠くなる、熟睡できるという方は実際におられますので、
眠りたいという場合は、試してみても良いかも知れません。

なお、チルアウトにはスリープショットという、より睡眠に特化した商品も販売されていますので、
一度試してみると良いでしょう。

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