ピルクルミラクルケアは腸内環境を改善する効果、疲労感の軽減、睡眠の質の向上効果がありますが、痩せる効果はあるのでしょうか？
こちらではピルクルミラクルケアに痩せる効果があるのかどうかについて紹介致します。
ピルクルミラクルケアに痩せる効果はあるの？
公式には痩せる効果というのは謳っていませんが、
実際はどうなのかというと、間接的に痩せるというか痩せやすい体質に変わると考えられます。
なぜ痩せやすい体質に変わるのかというと、
ピルクルミラクルケアの腸内環境を改善する効果が関係しています。
腸内環境が整うと、善玉菌が優位に立ち、悪玉菌は身を潜めます。
悪玉菌が多いと、エネルギーの体内への蓄積を通常よりも高め、脂肪を蓄積しやすくなるため、
結果太りやすい体質になるのですが、善玉菌が優位に立っていると、その逆で痩せやすい体質になります。
参照：ナチュレライフ
ですので、腸内環境が改善されれば、痩せやすい体質へと変わります。
睡眠の質を向上する効果も痩せやすい体質と関係している
ピルクルミラクルケアには睡眠の質を向上する効果が上げられますが、
睡眠の質が上がると、睡眠中に出てくるダイエットに大きく影響するホルモンが出やすくなります。
そのホルモンというのは成長ホルモンのことなのですが、これは子供だけでなく大人も分泌されるホルモンで、
成長ホルモンが分泌されると代謝を促す作用があるため、痩せやすい体質へと変わります。
それだけでなく睡眠中には食欲抑制効果のあるレプチンというホルモンも分泌されます。
逆に言うと、
睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が減り、新陳代謝の低下や太りやすさだけでなく、
肌荒れや心身の老化も招いてしまいます。
また、睡眠不足になると食欲を増進させるホルモンであるグレリンの分泌が高くなりますので、太りやすい体質になります。
参照：大正製薬
ですので、痩せやすい体質と睡眠の質は大きく関係しているわけです。
1日1本を目安に！飲み過ぎには注意
ピルクルミラクルケア1本（65ml）には600億個の乳酸菌が含まれています。
195mlのパックも同様で600億個の乳酸菌が含まれていますが、
痩せる目的で飲むのであれば、65mlのものを飲んだ方が良いです。
というのも、ピルクルミラクルケアには糖類が含まれており、
65ml1本あたりに5.8gの糖類が含まれています。
ここで、世界保健機関（WHO）をみてみると、
成人及び児童の1日当たり遊離糖類摂取量を、エネルギー総摂取量の10%未満に減らすよう勧めている。また5%まで減らして、1日25g(ティースプーン6杯分）程度に抑えるなら、更に健康効果は増大するという。
引用：食品安全委員会
と言っており、推奨しているのはエネルギー総摂取量の10％未満と言っているので、
これを糖類に換算すると50g未満になります。
ピルクルミラクルケアには5.8gの糖類が含まれていますので、
これを差し引くと残り44.2g未満摂取できるということになりますが、
おやつやジュースを別に飲んだり食べたりすると、簡単に50g未満というのは越えてきます。
ちなみに、おやつに含まれる糖類の量を一部ですが診てみると、
ショートケーキ（100g）に砂糖32g程度
あんぱん（80g)に砂糖26g程度
大福（70g）に砂糖12g程度
シュークリーム（70g）に砂糖9.2g程度
プリン1個に砂糖16g程度
アイスキャンディー1本に砂糖16g程度
含まれています。
参照：いずみ中央歯科医院
となっており、ジュースに至っては種類にもよりますが、
コーラの場合ですとメーカーにもよりますが500ml1本あたりに56.5gもの糖類が含まれています。
他の炭酸飲料も同じようにたくさんの糖類が含まれていますので、
痩せることが目的であれば、ジュースは飲まないようにしましょう。
乳酸菌はたくさん摂れば摂るだけ良いというわけではなく、
摂りすぎた乳酸菌は便と一緒に体外に排出されますので、たくさん摂取したからといって
効果が増加することはありません。
なお、1日の乳酸菌の摂取量の目安は様々な意見がありますが、
およそ500億個と言われていますので、
ピルクルミラクルケアは1日に1本飲むことで乳酸菌の推奨摂取量を満たすことになります。
継続することが大事
1回飲んだからといって腸内環境が改善されるわけではなく、
継続することにより徐々に改善されていきます。
個人差があるので一概には言えませんが、
およそ2週間から1ヶ月継続することにより、腸内環境が改善されていきます。
この頃になるとお通じがよくなったり、おならがにおわなくなったりと自覚症状が出てくるかと思います。
1ヶ月程度続けてみて、何の効果も感じられない場合は
ピルクルミラクルケアに入っている乳酸菌の種類が合っていない可能性がありますので、
他の種類の乳酸菌を試してみることをお勧めします。
腸内環境が改善することにより間接的に痩せやすい体質へと変わっていきますので、
継続して飲むようにしてください。
まとめ
ピルクルミラクルケアの効果である腸内環境の改善、睡眠の質の向上が
結果的に痩せやすい体質へと変わっていきますので、
公式には謳っていませんがピルクルミラクルケアを継続して続けることにより、
痩せる可能性はあります。
といっても、食生活や運動量によっても変化するところではありますので、
あくまでも痩せる手助けをする程度にしか言えませんが、
身体にとっては間違いなく良いものなので、継続的に飲むように心がけましょう。
